Schlaf

Das richtige Verhalten, um seinen Schlaf zu verbessern

Der Schlaf ist genauso wie Atmung, Verdauung oder Immunität eine lebenswichtige Körperfunktion. Für das Wohlbefinden während des Tages spielt er ebenfalls eine wichtige Rolle.

Mehr als ein Drittel der Menschen ist von Schlafproblemen betroffen. Von Einschlafschwierigkeiten bis zu nächtlichen Wachphasen, die Bandbreite der Beschwerden ist vielfältig und erfordert oft die Diagnose von Gesundheitsfachleuten, um eine geeignete Lösung zu finden.

Um gut zu schlafen, sind einige Maßnahmen bezüglich der Ernährung und Lebensweise unumgänglich. Entdecken Sie unsere Ratschläge, um Ihren Schlaf schützen.