Müdigkeit und Vitalität : unsere ratschläge

Erschöpfung, Energiemangel, Interesselosigkeit, verringerte Vitalität ... Die Müdigkeit wird häufig als eine Empfindung von Überdruss beschrieben, welche von einem subjektiven Schwächegefühl sowie einem starken Ruhe- und Schlafbedürfnis begleitet wird. Die Gründe für Müdigkeit können vielfältig sein und auf körperlichen, psychischen oder organbedingten Umständen beruhen. Die Müdigkeit infolge einer starken körperlichen oder geistigen Anstrengung kann unterschiedlich intensiv empfunden werden und sich nach einer Ruhezeit legen. Müdigkeit kann auch in Folge von Langeweile oder auf Grund von verringerter Motivation auftreten.

Um die Vitalität wiederzufinden und die Müdigkeit zu senken, spielen mehrere Mikronährstoffe eine unabkömmliche Rolle. Das gilt zum Beispiel für die Vitamine C, Eisen, Magnesium. Manche Pflanzen können ebenfalls dazu beitragen, die Müdigkeit zu senken.
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